sobota, 27 czerwca 2015

Słodkie szaleństwo!

Nic prostszego! 
Mowa tu o niczym innym jak o naleśnikach.
Łatwe, szybkie i praktycznie można zjeść ze wszystkim.
Ja postawiłam na owoce i czekoladę.
Znajomi byli zachwyceni!

Składniki:
  • 1,5 szkl. mleka
  • 1,5 szkl. wody
  • 2 jajka
  • 2 szkl. mąki
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

Ubić jajka z odrobiną soli. Dodać mąkę, wlać mleko i wodę. Dokładnie wymieszać i sprawdzić, czy ciasto ma dobrą konsystencję, podnosząc łyżkę pionowo – powinno spływać i jednocześnie pokrywać powierzchnię łyżki. Smażyć naleśniki na płaskiej patelni na klarowanym maśle.
Nadzienie wg uznania. Smacznego! :)



 




piątek, 26 czerwca 2015

Płatki ryżowe z bananem, malinami i Oreo

Składniki:
  • Płatki ryżowe
  • maliny
  • banan 
  • oreo
  • cynamon

Sposób przygotowania:

Płatki gotujemy wg przepisu na opakowaniu , banana obieramy i kroimy w plasterki. Oreo kroimy na pół.
Ugotowane płatki przekładamy do miseczki bądź głębokiego talerza.
Układamy plasterki banana , maliny i oreo. Wszystko posypujemy cynamonem. 
Smacznego!







środa, 24 czerwca 2015

Torebki O Bag !

Od jakiegoś czasu przeglądam internet w poszukiwaniu nowych ciekawostek bądź inspiracji.
Zaczęłam zauważać, że coraz częściej pojawiają się w stylizacjach torebki marki O Bag.

Torebki O Bag to całkiem prosty i przyjemny dla oka design oraz bogactwo praktycznych rozwiązań. 
Miękkie, przyjemne w dotyku i niezwykle wytrzymałe torebki które zachwycają swoją kolorystyką.
Podstawową częścią wyposażenia O Bag-a jest wykonanie z wytrzymałego i miękkiego tworzywa.
Torebkę możemy dostosować do swojej aury czy humoru. W ofercie mamy szeroki wybór jasnych, ciemnych i pastelowych uchwytów wykonanych z wysokiej  jakości skóry naturalnej, ekologicznej lub ze sznurka w marynarskim stylu.
Wymienne rączki umożliwiają dopasowanie torebki do własnego stylu, ubioru, gustu czy potrzeb.

Wbrew pozorom torebki nie są od wczoraj, na rynku są od 2013 r i można je nabyć w sklepie www.fullspotmarket.pl .

Zastanawiam się nad zakupem takiej torby, po prostu mnie urzekła.
Zdanie Pań jest zróżnicowane , pada również stwierdzenie "nie dała bym tyle za taką torebkę".
Mnie jak najbardziej ta torebka przekonuje i na pewno musi znaleźć się w moim posiadaniu .
Torebek i butów nigdy za wiele :)







poniedziałek, 22 czerwca 2015

week 4

Poniedziałek
Śniadanie: Owsianka z bananem i suszoną żurawiną
II Śniadanie: Twarożek z ogórkiem i koperkiem
Obiad: Ratatouille
Podwieczorek: Deser jogurtowo-jabłkowy 
Kolacja: Sałatka warzywna z grillowanym łososiem



Wtorek
Śniadanie: Omlet z owocami
II Śniadanie: Kanapka z pastą z ciecierzycy
Obiad: Pierś z indyka na sałatce ze szpinaku
Podwieczorek: Koktajl malinowy z otrębami
Kolacja: Curry warzywne


  Środa
Śniadanie: Kanapki z pastą rybno-twarogową
II Śniadanie: Jogurt naturalny z owocami świeżymi i suszonymi
Obiad: Zapiekanka z kaszy gryczanej i warzyw
Podwieczorek: Sałatka owocowa z granatem i miodem
Kolacja: Sałatka z pieczonym kurczakiem


 
 Czwartek
Śniadanie: Owsianka z otrębami pszennymi i musem truskawkowym
II Śniadanie: Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
Obiad: Morszczuk zapiekany z selerem naciowym i koperkiem
Podwieczorek: Sałatka owocowo-warzywna
Kolacja: Faszerowana cukinia



 Piątek
Śniadanie: Kanapki z pikantną pastą z fasoli
II Śniadanie: Jogurt z muesli i owocami
Obiad: Duszona wołowina z pieczarkami
Podwieczorek: Sałatka owocowa z orzechami włoskimi i jogurtem naturalnym
Kolacja: Sałatka z jajek, brokułów i kukurydzy



Sobota
Śniadanie: Pudding z kaszy jaglanej z owocami
II Śniadanie: Pumpernikiel z awokado
Obiad: Papryka faszerowana mięsem z indyka i kaszą gryczaną
Podwieczorek: Surówka selerowo-jabłkowa
Kolacja: Potrawka z czerwoną fasolą i pomidorami



 Niedziela
Śniadanie: Pieczywo z jajkami na twardo z farszem wiosennym
II Śniadanie: Kanapka z twarożkiem z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
Obiad: Pieczony łosoś cytrusowy
Podwieczorek: Koktajl egzotyczny z migdałami
Kolacja: Szaszłyki warzywne



piątek, 19 czerwca 2015

Pierścionki typu " knuckle "

Diabeł tkwi w szczegółach.
To chyba główny powód, dla którego tak dużą uwagę w każdej stylizacji przywiązuje się do detali.
Drobne szczegóły są najprostszym sposobem na urozmaicenie minimalistycznej stylizacji.
I to bez zbędnego ryzyka.
Im więcej pierścionków, tym silniejszy i bardziej spersonalizowany wydaje się nasz styl.
Od kilku sezonów jako niezbędny dodatek dla kobiet to pierścionki typu knuckle i midi rings.
Czyli? Chcesz się wyróżniać  , noś pierścionki w niestandardowych miejscach i w dużych ilościach. 
Tuż przy paznokciu, nad kostką, a najlepiej w zestawach z tradycyjnymi pierścionkami.
Do nas moda na pierścionki  typu knuckle przyszła z opóźnienie i nadal jest ledwo zauważalna. 
Pierścionki możemy znaleźć w ofercie Selfie Store i APM Monaco.
Jeżeli chcemy poszaleć proponuję zajrzeć do Asos lub brytyjskiego Topshopu  .




czwartek, 18 czerwca 2015

Hit czy kit: naklejki na włosy

W sklepach przybywa festiwalowej mody. Do butików zawitały już bluzki z frędzlami, dżinsowe szorty i zwiewne sukienki. Czym była by stylizacja bez odpowiednich dodatków.
Po tatuażach imitujących biżuterię powróciły naklejki do włosów.
Zwrócono na nie uwagę już 2 lata temu ale większe zainteresowanie przysporzyły im sztuczne tatuaże.
Charmsies, jako alternatywę dla wianków i ozdób w stylu retro, stworzyła pracująca dla licznych celebrytek stylistka fryzur – Kiara Bailey.
Naklejki są w formie serduszek, gwiazdek i kryształków.
Jak je "zainstalować" ? Wystarczy nałożyć na włosy i wprasować prostownicą. 
Po czterech sekundach przytrzymania prostownicą wystarczy ściągnąć folię i cieszyć się nową fryzurą. Naklejki utrzymują się zwykle do pierwszego mycia włosów.
Obecnie takie naklejki możemy nabyć w takich sklepach internetowych jak  Nasty Gal i Urban Outfitters


Akcesoria - przydatne wskazówki

Dodatki tworzą stylizację. To wie chyba każda z nas, ale akcesoria sobie nierówne.  Jeśli kupujemy w sieciówkach starajmy się aby nasze dodatki wyglądały bardziej luksusowo niż ubranie.
Przyjmijmy taktykę także na przekór, czyli jeśli lubimy zestawienia klasyczne wybierajmy dodatki bardziej ekstrawaganckie, jeżeli zaś podążamy za trendami starajmy się wybierać dodatki klasyczne.

Buty! Każda kobieta ma do nich słabość i może mieć ich pełną szafę a mimo to nadal będzie mało.
Wystarczy zmienić szpilki na klapki, albo sneakersy na slip ony, a twój strój przechodzi metamorfozę.
Polecam zainwestować w buty z frędzlami, które nawet minimalnej stylizacji dodadzą akcent boho oraz klapki, które idealnie sprawdzą się do sukienki retro i dżinsów.

Nie wychodzimy z domu bez biżuterii! 
Choć diamenty i perły mogą być zarezerwowane na wieczór, nie bójmy się nosić ciężkich naszyjników do białych koszul. 
Teraz w okresie letnim niech będą neonowe albo etniczne  a w okresie jesiennym metalowe. 
Kolczyki też powinny być dominujące, niezależnie od tego czy lubimy duże koła, wiszące i kolorowe czy noszone od pary.
Postawmy na mocne kolory i wyraziste formy.


środa, 17 czerwca 2015

Błyszczące tatuaże zamiast biżuterii

Podążanie za trendami to czasem wybór mniejszego zła. W tym przypadku są to błyszczące, tymczasowe tatuaże będące hitem plażowych stylizacji.
Błyszczące tatuaże są inspirowane biżuterią, co za tym idzie przyjmują formę łańcuszków, pierścionków oraz bransoletek.
Idealne alternatywa dla normalnej biżuterii którą możemy zgubić , narazić na kradzież czy uszkodzić gdy wybieramy się na plażę czy festiwal.
W ich tworzeniu specjalizuje się marka Flash Tattoos
 Zanim jednak zdecydujemy się na wybór zestawu musi paść wybór między atrakcyjną ozdobą a ochroną przeciwsłoneczną.
Niestety naklejki Flash Tattoos ulegają rozkładowi pod wpływem kremów z filtrem SPF.
Więc czy nadają się na basen czy nie, jest kwestią sporną.
Zawsze możemy je wykorzystać na inne okazje jak np. koncert czy wyjście ze znajomymi.
Błyszczący element można także traktować jako element festiwalowy, jego trwałość wynosi od 4-6 dni. 
Przeciwwskazania to alergia na substancje klejące bądź wrażliwa skóra.
Nie sprzyjają również opaleniźnie, wykluczają tłuste kremy w tym balsamy do ciała , a w zbyt dużym nadmiarze grozi kiczem. 
Więc zasadnicze pytanie, czy warto ? Na to pytanie już każda z Was musi sobie odpowiedzieć.
Dla mnie świetna alternatywa na wyjścia ze znajomymi :)



poniedziałek, 15 czerwca 2015

week 3

Poniedziałek 
Śniadanie: Kanapki z pastą z makreli i sera twarogowego
II Śniadanie: Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym i sezamem
Obiad: Soczewica w sosie pomidorowym z warzywami
Podwieczorek: Deser z awokado z miodem
Kolacja: Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i żurawiną



Wtorek
Śniadanie: Owsianka z bananem, truskawkami i migdałami
II Śniadanie: Roladki z łososia z bazylią
Obiad: Kurczak z mlekiem kokosowym i fasolką szparagową
Podwieczorek: Koktajl ze szpinakiem, ogórkiem i pomarańczą
Kolacja: Sałatka z granatem, mozzarellą i gruszką




Środa
Śniadanie:Owsianka z mango, bananem i orzechami włoskimi
II Śniadanie: Kanapka z serem twarogowym, pomidorem i ogórkiem
Obiad: Leczo z papryką czerwoną i cukinią
Podwieczorek: Zielone smoothie z pietruszką, gruszką i miodem
Kolacja:  Sałata z łososiem, pomidorem i kiełkami



Czwartek
Śniadanie: Owsianka z kiwi, bananem i kakao
II Śniadanie: Twarożek z czerwonym grejpfrutem i miodem
Obiad: Sola zapiekana z papryką, pomidorami i sezamem
Podwieczorek: Zupa krem z marchewki i selera
Kolacja: Czosnkowa sałatka z brokułami i pomidorami



Piątek
Śniadanie: Twarożek z kiełkami, rzodkiewką i ogórkiem
II Śniadanie: Sorbet z mango i banana z miętą
Obiad: Ciecierzyca ze szpinakiem i brązowym ryżem
Podwieczorek: Smoothie wielowarzywne
Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i granatem


Sobota
Śniadanie: Jajecznica z szynką, cebulą i szczypiorkiem
II Śniadanie: Koktajl bananow-truskawkowy z kiwi
Obiad: Indyk curry z komosą ryżową i brokułami
Podwieczorek: Zupa krem z pieczonej papryki
Kolacja: Sałatka z grillowanych warzyw z fetą i sosem z suszonych pomidorów




Niedziela
Śniadanie: Placuszki owsiane z bananem i cynamonem
II Śniadanie: Jogurt naturalny z suszonymi figami i orzechami włoskimi
Obiad: Koktajl ananasowy z kiwi i natką pietruszki
Podwieczorek: Sałatka z łososiem, mozzarellą i pestkami dyni
Kolacja:

Be organic

Właściwie, że taka nazwa to nowe polskie kosmetyki naturalne . Czy miałyście już okazję wypatrzeć na półkach aptecznych czy w internecie ?
Założycielkami "be organic" są dwie bliskie sobie kobiety. Mama i córka. Aleksandra Paczkowska-Borkowska jest farmaceutką, a młodsza w tym duecie, Marta Wróbel ukończyła poznański Uniwersytet Przyrodniczy.
Naturalne kremy czy balsami opierają się na wyciągach roślinnych.
Tak, też jest w przypadku "be organic" .
Przy ich opracowaniu postawiono na rośliny długowieczne m.in miłorząb czy drzewo shea, wiecznie zielone czyli makadamia i takie które potrafią dostosować się do trudnych warunków.
Kolejnym bardzo ważnym składnikiem są oleje np. kokosowy, słonecznikowy , jojoba czy arganowy.
Czego w nich nie znajdziemy? silikonów , barwników , parabenów, olejów mineralnych.
Konserwanty? tak, ale w minimalnej ilości dopuszczalnej dla kosmetyków naturalnych.
Marka proponuje nam siedem produktów.

Krem do twarzy Masło kakaowe&Kwas hialuronowy – przeznaczony jest dla każdego rodzaju cery, można stosować go na dzień i na noc.
Serum pod oczy Olej macademia&Centella – idealny dla skóry dojrzałej, poprawia mikrokrążenie i pobudza produkcję kolagenu.
Mleczko do demakijażu Jagody Goji&Acai – przeciwdziała działaniu wolnych rodników, skutecznie oczyszcza.
Peeling myjący do twarzy Bambus&Ryż – wspiera regenerację, reguluje wydzielanie sebum, przywraca ładny koloryt, zawiera aż 99% składników naturalnych.
Masło do ciała Szałwia&Miłorząb japoński – intensywnie nawilża, ma relaksujący, świeży aromat.
Peeling do ciała Olej arganowy&Słonecznik – ściera naskórek dzięki drobinkom cukru trzcinowego i soli morskiej, można stosować go dwa razy w tygodniu.
 Organiczny olej kokosowy 100 % - pochodzi z ekologicznych upraw na Sri Lance i nadaje się do stosowania na wiele sposobów: do nawilżania, a także demakijażu twarzy, do ciała (natychmiastowy efekt wygładzenia), do kąpieli (wystarczy odrobinę oleju dodać do wody), do włosów. Kochamy jego zapach, od razu mamy ochotę na kokosankę...ale ten olej nadaje się również do spożycia czy do smażenia. 






wtorek, 9 czerwca 2015

MUST HAVE tego sezonu !

W tym sezonie największym must have kobiet jest koronkowa bielizna.
Płeć piękna lubi czuć się komfortowo, a zarazem uwodzicielsko. Dlatego bielizna odgrywa dla nas tak dużą rolę. W najnowszych trendach coraz bardziej widoczna tendencja jest do noszenia wyjątkowo delikatnej, koronkowej bielizny. 
Możemy ją znaleźć u wielu marek i projektantów. 
W śród polskich propozycji, możemy zwrócić uwagę m.in na projekty Michała Szulca, Justyny Chrabelskiej, God Save Queens i Charlotte Rouge.
Natomiast jeżeli chodzi o zagranicznych  projektantów moim faworytem jest Hatsumi Laundry oraz Fleur of England.
Subtelnością kobiecej garderoby inspirują się tak znane marki jak Calvin Klein i Stella McCartney, ale również trend pochwyciły sieciówki jak np. Intimissimi , Top Shop, H&M czy KappAhl .  
Jakie jest wasze zdanie na temat tego trendu ?










poniedziałek, 8 czerwca 2015

Week 2

Jadłospis na cały tydzień , postanowiłam go zamieszczać w jednym poście, niż tak jak do tej pory. 

Poniedziałek 
 Śniadanie:
Omlet z czarnymi oliwkami i oregano
II Śniadanie:
Koktajl z kiwi i banana na bazie jogurtu naturalnego
Obiad:
Morszczuk w warzywach z kaszą perłową
Podwieczorek:
Zupa krem z kalarepy i kalafiora
Kolacja:
Sałatka z mozzarellą, rukolą i suszonymi pomidorami


Wtorek
 Śniadanie:
Owsianka z bananem, truskawkami i migdałami
II Śniadanie:
Roladki z łososia z bazylią
Obiad:
Kurczak z mlekiem kokosowym i fasolką szparagową
Podwieczorek:
Koktajl ze szpinakiem, ogórkiem i pomarańczą
Kolacja:
Sałatka z granatem, mozzarellą i gruszką


Środa
 Śniadanie:
Kanapki z pastą z makreli i sera twarogowego
 II Śniadanie:
Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym i sezamem
 Obiad:
Soczewica w sosie pomidorowym z warzywami
 Podwieczorek:
Deser z awokado i miętą 
 Kolacja:
Sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i żurawiną  


Czwartek
Śniadanie:
Owsianka z kiwi, bananem i kakao
II Śniadanie:
Twarożek z czerwonym grejpfrutem i miodem
Obiad:
Sola zapiekana z papryką, pomidorami i sezamem
Podwieczorek:
Zupa krem z marchewki i selera
Kolacja:
Czosnkowa sałatka z brokułami i pomidorami


Piątek
Śniadanie:
Twarożek z kiełkami, rzodkiewką i ogórkiem
II Śniadanie:
Sorbet z mango i banana z miętą
Obiad:
Ciecierzyca ze szpinakiem i brązowym ryżem
Podwieczorek:
Smoothie wielowarzywne
Kolacja:
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i granatem


Sobota
Śniadanie:
Jajecznica z szynką, cebulą i szczypiorkiem
II Śniadanie:
Koktajl bananowo-truskawkowy z kiwi 
Obiad:
Indyk curry z komosą ryżową i brokułami
Podwieczorek:
Zupa krem z pieczonej papryki
Kolacja:
Sałatka z grillowanych warzyw z fetą i sosem z suszonych pomidorów




Niedziela
Śniadanie:
Placuszki owsiane z bananem i cynamonem
II Śniadanie:
Jogurt naturalny z suszonymi figami i orzechami włoskimi
Obiad:
Sałatka z kaszy gryczanej z cebulą i pieczarkami
Koktajl ananasowy z kiwi i natką pietruszki
Podwieczorek:
Koktajl ananasowy z kiwi i natką pietruszki
Kolacja:
Sałatka z łososiem, mozzarellą i pestkami dyni

 


Makijaż - Jak odpowiednio dobrać kosmetyki

Koniec błogiego lenistwa , czas wyruszyć po pracy, nie wiem jak wy , ale ja mam baterie naładowane .
Mam nadzieję, że do piątku mi sił wystarczy , gdyż trochę obowiązków doszło.
Dziś poruszę temat makijażu jak odpowiednio dobrać kosmetyki i odpowiednio podkreślić swoją twarz.
Makijaż jest w stanie ukryć wszelkie niedoskonałości oraz podkreślić to co mamy piękne.
Dobrze dobrane kosmetyki dadzą nam taki efekt, najważniejszym chyba tu elementem jest odpowiednio dobrany podkład , dzięki któremu nasz twarz będzie wyglądać nieskazitelnie.

Podkład należy dobrać do odpowiedniej pory roku, chodzi tutaj o to jak podkład zachowa się na naszej skórze.  
W okresie zimowym chcemy dość mocne krycie aby zakryć wszelkie niedoskonałości , przy okazji chroni on nam twarz przed mrozem i zimnem.
W okresie letnim chcemy zaś aby był lekki , gdyż nie potrzebujemy zasłaniać opalonej twarzy pod maską ani jej obciążać, przy wysokiej temperaturze może po prostu się rozpływać.

Pomocne kosmetyki 
  • korektor
  • puder sypki, róże, pudry brązujące
  • gąbka
  • pędzel do nakładania pudru

Korektory maskują różne niedoskonałości od wyprysków po cienie pod oczami, wszystko zależy od tego co chcemy ukryć .
Kupno idealne korektora zależy wyłącznie od naszych upodobań.
Są cztery rodzaje korektorów.
Zielony- dzięki niemu można zatuszować wypryski czy pęknięte naczynka.
Beżowy- można by ująć, że jest uniwersalny można nim zakryć sińce ale równie dobrze sprawdzi się przy nie wielkich wypryskach i plamkach.
Pamiętajmy aby korektor był jaśniejszy od podkładu. 
Żółty- zatuszuję zmiany niebiesko-fioletowe czyli sińce i nieestetyczne żyłki.
Różowy - ukrywa wszelkie przebarwienia wynikające ze słońca.
Tak jak mamy różne korektory mam także różne ich formy.
w sztyfcie – gęsta konsystencja, trudno się rozcierają
płynne - często posiadają aplikator, są stosowane zwykle do rozświetlania skóry
kremowe - dzięki nim można dobrze ukryć niedoskonałości.

Pędzle idealnie nadają się do nakładania pudru sypkiego, są dość pomocne.
Z reguły wybieramy pędzle grube, płaskie,  mające półokrągły kształt , ścięte po bokach.
Takich używa się do zmatowienia cery. 

Jeżeli chodzi o pudry , również musimy zwrócić uwagę na jaką porę roku potrzebujemy i na jaką porę dnia.
Jeżeli chodzi o makijaż wieczorowy, chcemy aby utrzymał się jak najdłużej i jak najdłużej wyglądał nieskazitelnie, jak by był przed chwilą robiony.
Dodatkowo bardzo ważne jest aby cera się nie błyszczała. 
Dlatego też wybierajmy podkłady, które dość długo utrzymują się na twarzy, są gęste, zasłaniają wszystkie niedoskonałości oraz matują. Aby uzyskać efekt nieskazitelnej twarzy należy używam pudru sypkiego, który idealnie matuje.

Na lato zaś mija się z celem nakładanie zbyt dużej ilości pudru, dlatego wybierajmy puder, który nie dość że jest lekki to dodatkowo nawilża. Lekki podkład się nie rozpłynie a nasza skóra będzie mogła oddychać. 

Tak zwane "Podsumowanie"
Aby dobrać odpowiedni podkład do swojej cery, najpierw określmy jej rodzaj , czy jest tłusta, mieszana, z trądzikiem itd.  Dzięki odpowiedniemu podkładowi będziemy w stanie zatuszować niedoskonałości oraz uzyskać efekt nieskazitelnej cery, w przypadku złego doboru odcienia możemy narazić się na "efekt maski", który psuje cały efekt. Korektorem zatuszujmy zmiany na skórze i sińce. Na zakończenie możemy użyć pudru sypkiego , który nakładamy odpowiednio wyprofilowanym pędzlem, który zmatuje nam cerę.

To tyle, na temat wskazówek dotyczące kosmetyków do makijażu.





niedziela, 7 czerwca 2015

sunny Sunday

Tak trochę oddalam się od początkowego zamysłu odnośnie bloga.
Chciałam by był o modzie ,urodzie itd , ale z tego co widzę zaczyna przypominać trochę kulinarnego.
Będę starała się trzymać co do tematyki , ale nie ukrywam że przepisy pojawiać się dalej będą :)
Dzisiaj była tak piękna niedziela, że aż szkoda było z niej nie skorzystać.
Dopiero dzisiaj miałam szansę skorzystać tak naprawdę z tych ciepłych promieni słońca.
Myślę, że już jutro powrócę do dalszych ćwiczeń gdyż czuję się już trochę lepiej , a nie zamierzam marnować czasu na wylegiwanie się.


Śniadanie:
Ziołowe kuleczki z sera twarogowego z pumperniklem

II Śniadanie:
Koktajl bananowy z truskawkami i kiwi

Obiad:
Grillowany indyk z cukinią i pesto

Podwieczorek:
Krem z pomidorów ze świeżą bazylią

Kolacja:
Sałatka z wędzonym łososiem i sosem miodowo-cytrynowym

sobota, 6 czerwca 2015

Gorąca czekolada z piankami marshmallows

Czekolada nie tylko na smutki.
Jestem wielbicielką czekolady, fakt już nie spożywam jej w hurtowych ilościach jak w dzieciństwie ale nadal mam do niej słabość i nie zawsze udaje mi się zwalczyć tą pokusę.
Słyszałam, że jest idealna na przeziębienie , czyli w moim obecnym stanie jest to wręcz wskazane :)
Tak więc w dzisiejszy mój jadłospis wkradł się mały nieproszony gość , tak więc  można by ująć że dziś  mam "dzień oszusta" :)

Sposób na gorącą czekoladę z piankami.

Składniki
  • 100g gorzkiej czekolady
  • 1/3 szklanki śmietany kremówki
  • 3/4 szklanki mleka
  • pół łyżeczki cynamonu 
  • kilka pianek marshmallows
Sposób przygotowania:

Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Gdy czekolada się rozpuści dodajemy stopniowo śmietanę , cały czas mieszając. Na końcu dodajemy stopniowo mleko i wsypujemy cynamon. Podgrzewamy aby płyn był gorący. Czekoladę nalewamy do dwóch mniejszych filiżanek lub do jednego kubka. Na koniec wkładamy kilka pianek  marshmallows :)






Saturday

Śniadanie:
Jajecznica z pomidorami i bazylią

II Śniadanie:
Sałatka owocowa z mielonymi migdałami 

Obiad:
Dorsz z pieczonymi warzywami

Podwieczorek:
Koktajl pomidorowy z papryczką chwilli

Kolacja:
Sałatka z fasolki szparagowej i fety

piątek, 5 czerwca 2015

Tytuł bez tytułu

Niestety ale polegałam i długi weekend spędzam w łóżku z opakowaniem chusteczek .
Praca w klimatyzowanym pomieszczeniu nie wychodzi człowiekowi na dobre .
W tym przypadku muszę zawiesić ćwiczenia co robię z wielkim bólem serca , gdyż nie jestem w stanie ruszyć nawet palcem , dlatego dziś tak krótki post.
Mam nadzieję, ze Wy lepiej się bawicie !


Śniadanie:
kokosowa owsianka z suszonymi morelami

II Śniadanie:
Smoothie z kiwi i miętą 

Obiad:
Bakłażan faszerowany

Podwieczorek
Koktajl brokułowy z kiełkami słonecznika

Kolacja:
Sałatka z grillowanym kurczakiem i rozmarynem.



czwartek, 4 czerwca 2015

Kompleksy?

Tak zupełnie z innej bajki.
Kompleksy, 
niestety jest to dość ogromny problem gdyż przez niego kobiety nie czują się w pełni zadowolone ze swojego wyglądu i zawsze coś znajdzie co jej się nie podoba.
Z reguły jest to rozmiar piersi, rozmiar w talii czy cellulit na udach bądź duże pośladki (to ostatnie zauważyłam, że w ostatnim czasie jest dość powszechne i kobiety starają się by były one aż przesadnie duże, co w ogóle atrakcyjne ale co kto lubi).
Nie ukrywajmy ale lubi wyglądać ładnie i zadbanie , sprawia nam wtedy to ogromną radość, dlatego wiele z nas interesuje się sposobami i metodami , które umożliwią nam przedłużyć młodość lub poprawić wygląd.
Zaczynamy częściej chodzić do kosmetyczek na różnego rodzaju zabiegi czy operacje plastyczne (co według mnie jest już ostatecznym posunięciem , chyba że chodzi o skrajne przypadki, które istnieją)
Jeśli mamy problem z samoakceptacją, takie zabiegi i zatroszczenie o siebie i swoje ciało pomoże nam zaakceptować się i uwierzymy bardziej w siebie, ale nie zapominajmy, że samymi zabiegami nie zdziałamy wiele jeżeli chodzi nam o sylwetkę, w tym przypadku nie możemy zapomnieć o zdrowym odżywianiu i  ćwiczeniami. 
Dla facetów najpiękniejsza kobieta to kobieta pewna siebie i swojej kobiecości , radosna , uśmiechnięta z poczuciem humoru, ale także z którą jest o czym porozmawiać . 
Fakt, faceci są wzrokowcami , ale to nie wszystko , grunt to samoakceptacja :)

To tyle na dziś , życzę miłego dnia i uwierzcie w siebie!
Ja pędzę na trening i dalej leniuchuje :)
przypominam o FB i instagramie :)


Śniadanie:
Jogurt naturalny z płatkami, orzechami i morelami suszonymi 

II Śniadanie:
Koktajl mandarynkowy z kefirem i otrębami żytnimi

Obiad:
Cukinia z brązowym ryżem i pomidorami 

Podwieczorek:
Koktajl selerowy z imbirem 

Kolacja:
Sałatka z indykiem, rukolą i oliwkami.





środa, 3 czerwca 2015

Dziurawe spodnie Hit czy kit?

Dokładnie ! Hit czy kit 
Jak sądzicie drogie panie ?
Dziurawe spodnie mają wiele zwolenniczek jak i przeciwniczek a jakie jest wasze zdanie?
Ja osobiście takie uwielbiam zwłaszcza do trampek , niestety jestem dość wysoką osobą więc szpilki rzadko kiedy :) 
ale nie ukrywam , że kilka par w mojej szafie się znajdzie :) 

Kolejna dawka jeżeli chodzi o dietę!

Śniadanie:
Omlet z musem śliwkoym

II Śniadanie:
Żytnie tosty z pastą pomidorową

Obiad: 
Kasza jęczmienna z zieloną soczewicą, pomidorami i oliwkami

Podwieczorek:
krem z zielonego groszku

Kolacja:
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem i sosem jogurtowym 



wtorek, 2 czerwca 2015

Michael Kors ~ Dlaczego?

Wielu moich bliskich znajomych pyta mnie dlaczego chcę wydać tak kolosalną sumę na? 
Torebkę!
Odpowiedź? 
być może nie satysfakcjonująca bądź błaha .
Moim zdaniem jest dość ekonomicznym posunięciem , kupuję torbę raz i cieszę się nią przez wiele lat , inna odpowiedź że po prostu mam bzika na punkcie torebek tego projektanta i gdybym miała taką możliwość miała bym ich pełno w różnych kolorach, ale niestety mój przyszły mąż raczej by mnie z nimi za drzwi wystawił :)
Marzy mi się Louis Vuitton Neverfull, ale niestety żeby ją zdobyć musiała bym dość długo odkładać :)

Zmieniając temat dodaję jadłospis na dziś ! 


Śniadanie:
Twarożek z estragonem i pomidorkami koktajlowymi 

II Śniadanie:
Sałatka owocowa z jogurtem naturalnym

Obiad:
Sałatka z kurczakiem i kuskusem

Podwieczorek:
koktajl buraczany ze szpinakiem

Kolacja:
Sałatka z jajkiem i kiełkami słonecznika i rzodkiewki



poniedziałek, 1 czerwca 2015

Blue Monday

Mimo, że to dopiero początek tygodnia, nie zapowiada się on tak tragicznie.
Grunt to pozytywne nastawienie, mam nadzieję że pogoda się utrzyma i będziemy mieli to wymarzone słońce.
W związku z tym że początek tygodnia zaczynam wstawiać jadłospis na poszczególne dni , który umożliwi nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Oczywiście nie zapominajmy o ćwiczeniach, ja osobiście ćwiczę Chodakowską i mel B.
Faktycznie, pierwsze efekty widać po tygodniu ale to nadal nie to, żeby osiągnąć swój cel wymaga to z mojej strony wielu wyrzeczeń i ciężkiej pracy, ale się nie poddam !

śniadanie: 
Owsianka z gruszką i migdałami 

II śniadanie: 
Pasta z awokado i serem feta

Obiad: 
Gulasz warzywny z kaszą gryczaną 

Podwieczorek:
Krem z pomidorów ze świeżą bazylią

Kolacja:
Sałatka z wędzonym łososiem i sosem miodowo-cytrynowym