Mimo, że to dopiero początek tygodnia, nie zapowiada się on tak tragicznie.
Grunt to pozytywne nastawienie, mam nadzieję że pogoda się utrzyma i będziemy mieli to wymarzone słońce.
W związku z tym że początek tygodnia zaczynam wstawiać jadłospis na poszczególne dni , który umożliwi nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Oczywiście nie zapominajmy o ćwiczeniach, ja osobiście ćwiczę Chodakowską i mel B.
Faktycznie, pierwsze efekty widać po tygodniu ale to nadal nie to, żeby osiągnąć swój cel wymaga to z mojej strony wielu wyrzeczeń i ciężkiej pracy, ale się nie poddam !
śniadanie:
Owsianka z gruszką i migdałami
II śniadanie:
Pasta z awokado i serem feta
Obiad:
Gulasz warzywny z kaszą gryczaną
Podwieczorek:
Krem z pomidorów ze świeżą bazylią
Kolacja:
Sałatka z wędzonym łososiem i sosem miodowo-cytrynowym
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz